Temiz ve Makyajsız
Uykudan önce mutlaka cilt tipinize uygun bir temizleyici ile cildinizi temizleyin.
Yüzünüzde hiç makyaj kalmamasına dikkat edin; cilt bozukluklarının temel sebeplerinden biri de çok uzun süre makyajlı dolaşmaktır.
Nemlendirme
Uyumadan önce cildinizi mutlaka nemlendirin. Özellikle gece saatlerinde cildin nemli olması önemlidir. Bunun için hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz.
Ayrıca uyurken vücut saatlerce susuz kaldığı için, uykudan önce sizi rahatsız etmeyecek kadar su içmeyi ihmal etmeyin. Uyandığınızda ağzınızın kuruduğunu hissediyorsanız gün içinde ve uyumadan önce yeterli miktarda su içmiyor olabilirsiniz.
Günde 7-8 Saat Uyku
Bu süre içerisinde cildiniz kendisi yeniler ve iyileştirir.
Yastık Kılıfı
Yastık kılıfınızı birkaç günde bir değiştirmeyi unutmayın. Saçlarımız için kullandığımız ürünlerin kalıntıları bile bakteriyel özellik taşıyor olabilir ve akne gibi cilt problemlerine yol açabilir.
